Slideshow

Please support us by Click this adsense

Tips Meredam Amarah dalam Tiga Menit

Let's Share...
Nah kita mulai dengan sebuah artikel "Tips Meredam Amarah dalam Tiga Menit". Artikel ini saya ambil dan posting pada blog ini karena saya sering melihat beberapa orang seringkali tidak bisa menahan amarahnya, yang akhirnya dapat mengacaukan segalanya. 

Semoga artikel ini berguna, mari kita simak:
Lynda Field, psikoterapis asal Inggris menyarankan agar mencoba pernapasan ala ‘Square Breathing’ yang bermanfaat membuat Anda berpikir lebih jernih. Jadi, luangkan waktu 3 menit dan jalani gerakan berikut:

  • Dalam keadaan relaks (posisi duduk atau berdiri), tarik napas secara perlahan, sambil menghitung 5 hitungan. 
  • Tahan posisi selama 5 detik.
  • Lalu, perlahan buang napas sambil menghitung 5 hitungan. 
  • Tahan posisi selama 5 detik sebelum Anda menarik napas kembali. 
  • Ulangi gerakan sebanyak 8 kali.
Alhasil, perasaan Anda akan lebih tenang dan mampu berkonsentrasi lebih baik.

Semoga berguna.
sumber: vivanews.com

Share With Me

8 comments:

  1. Ada juga cara lain, berwudhu. Teman-teman bisa coba

    ReplyDelete
  2. saya setuju degan summase karena amarah adalah syaiton dan syaton takut ama wudhu...

    btw. kalau sudi main ke blog baru gw
    link

    ReplyDelete
  3. Marah datangnya dari syaitan,syaitan diciptakan dari api,dan api kalah oleh air,betul sob?

    ReplyDelete
  4. waaah...good article...
    thanks ya...
    keep writing!!

    ReplyDelete
  5. hmmm, jujur aja saya termasuk orang yang mudah marah, dan sepertinya tips itu manjur juga untuk saya, hehe ...


    makasih kunjungan dan comment ya ...

    ReplyDelete
  6. satu lagi...
    nek masih gak teredam...
    cari aja orng, pukul...

    *kabur!

    ReplyDelete
  7. knp harus wudhu?
    mandi ajah sekalian...
    ngahaha

    ReplyDelete

if you find a broken link, please let me know.....
If you have any question, please feel free to ask...
have a nice day ...